SOPHROLOGIE ET QUALITE DE VIE EN ENTREPRISE
Ateliers collectifs ou individuels pour le bien-être de vos équipes
Une pratique adaptée à vos besoins et accessible à tous vos collaborateurs
La sophrologie dans l’environnement professionnel contribue au bien-être au travail. Elle peut être intégrée à votre plan de prévention des risques psychosociaux et améliore la Qualité de Vie au Travail.
Je réalise des workshops sur-mesure en fonction de vos besoins : gestion du stress, détente, travail en open space, gestion de la fatigue, optimisation de la concentration, cohésion d’équipe…
RH / CHSCT
Développez le potentiel de vos équipes
Ateliers sur-mesure en fonction de vos besoins et objectifs.
Gestion du stress et des émotions,
Gestion de la fatigue,
Travail en open space,
Préparation mentale,
Confiance et estime de soi,
…
CE
Proposez des séances bien-être
« J’évacue mes tensions physiques et mentales »
« Je respire, je me détends »
« Je prends du recul et lâche prise »
« Je prends consciences de mes ressources »
…
Infos pratiques
Séance
Durée : de 20min à 1h30
Déroulé :
- Brief
- Exercices de relaxation et de respiration
- Visualisation positive
- Débrief
Aucun matériel ni tenue spécifique n’est à prévoir
Salle au calme
Mes références
BlaBlaCar et SS2i
« Relâcher mes tensions et me détendre »
(Juil. / Nov. 2017)
« Gérer mon stress et ma fatigue »
(Sept. 2016)
« Se dynamiser »
(Juin 2016)
« Gérer la dernière ligne droite »
(Sept. 2015)
« Se dynamiser »
(Sept. 2015)