Atelier QVT Octobre 2017
Intervention en entreprise dans le cadre d’une semaine santé et bien-être au travail organisée par le CE.
Ils ont choisi de découvrir la sophrologie par la thématique « Gestion du stress ».
Au programme :
Qu’est-ce que le stress, comment influence-t-il notre corps, notre mental et nos comportements, quelles sont les conséquences du stress chronique, quels sont les différents moyens prévention et comment la sophrologie peut nous accompagner.
Un temps de la pratique : apprendre et expérimenter la respiration associée au relâchement musculaire des zones de tension et se ressourcer avec une sieste flash.
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